毎日頑張っている女性に贈る~リラックスできて美肌になれる方法~

みなさんリラックス時間はありますか?毎日忙しくてリラックスする時間なんてないですか?
でも、そのストレスを抱えたままだと体やお肌にも影響を与えます。

自律神経への影響

自律神経は、人の体と心を自然とコントロールしてくれる役割があります。

そして、24時間休みなく働きます。その働きのおかげで睡眠中も心拍や呼吸が止まることはなく、消化器官は栄養を分解して体に蓄え、日々の活動に必要な準備を整えながら過ごすことができます。

自動的な働きを持つ自律神経は、生きるためには絶対に欠かせない非常に重要な存在で、この働きのバランスが乱れれば、様々な不調がおこるようになってしまうのです。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。

交感神経
外での活動を中心に担う神経。
・筋肉の緊張を保つ

・心臓の鼓動を高める

・呼吸を早める、瞳孔を開く

・脂肪を分解してエネルギーを生み出す

などの、働きがあり交感神経が活発に働くと、外で働いたり活動したりするのに適した身体状態をつくることができます。仕事をする、勉強をする、必要な情報や知識を得るとき、などに交感神経は活発に働きます。

副交感神経
内部の生体活動を中心に担う神経。
・胃腸の動きが促進され、消化や排せつをスムーズにする

・筋肉の緊張をゆるめる

・脈や呼吸をおだやかにする

・血管を広げてリラックス状態に導く

などの働きがあります。

言ってみれば生きるための土台となるもので、こちらがしっかり行われていてこそ、外での活発な社会的活動も可能になり、そこで蓄積された疲労をリフレッシュすることもできるのです。

この2つの神経は24時間を通し、状況に応じて強弱が切り替わり、常に両方がシーソーのようなバランスで支えあって働いていることが重要で、どちらが強くなりすぎても様々な問題がおこります。

冷えの原因にも繋がる!

例えばストレスを抱えていたり、緊張が続いたりすると自律神経の神経スイッチのON⇔OFFがうまくできなくなります。

血管が収縮して血流が悪くなる。

美容の大敵である「冷え」に繋がります!!

 

お肌への影響

血行不良により肌細胞に酸素や栄養が十分に届かないと、ターンオーバー(お肌の細胞が生まれ変わるサイクル)が乱れ、シミ、シワ、乾燥、毛穴の開き、毛穴の黒ずみやニキビの原因となります。

また、血行不良やリンパの循環が悪くなると、老廃物が溜まり「むくみ」や「くすみ」に繋がります。

 

女性ホルモンのバランスにも影響

女性ホルモンの分泌と自律神経に指令を出しているのは、同じ場所で、「脳下垂体(のうかすいたい)」といいます。

そのため、ストレスや緊張は、女性ホルモンの分泌の乱れにも繋がり、生理不順が起こったりイライラ感が強くなったりして、心身の不調を感じます。それも、お肌の調子が崩れる原因にもなります。

 

リラックスすることが大切

そもそもリラックスとは?

簡単に説明するとストレスや悩みが頭から離れている状態が精神的リラックス。

主に副交感神経が優位な状態です。筋肉の硬直や緊張がない状態が肉体的リラックス。運動中などはリラックスしている状態ではないと言えます。お風呂や寝る前にベッドに入った時などが肉体的にリラックスしている状態です。

リラックスが大切なのは分かっている。でも毎日の仕事や子育てなどで、あっという間に一日が過ぎる。疲れがスッキリしないまま、また朝が来る。そして、どんどん疲れは溜まっていく。

早く週末にならないかな~。思い切りリラックスして疲れを癒すことができれば、、、

そんな毎日頑張っている女性にお勧めなのが

当サロンのオールハンドマッサージ

当サロンのマッサージは、機械を使わずオールハンドで行います。

「手当て」という言葉があるように、人の手には不思議な愛が宿っています。心が折れたとき、ケガをしたとき、人の手に触れられると、自然と落ち着いて安心できるもの。これはマッサージでも一緒です。

また、オールハンドの施術では オキシトシン(別名 幸せホルモン)が分泌されて、リラックス効果が高まるので、自律神経のバランスを整えてくれるのです。

そして、機械では感じることの出来ないお客様の症状、その時その時の変化を感じ取りながら、お客様に合わせてマッサージしていきます。フェイシャルマッサージでも、デコルテ、背中、首までもしっかりマッサージしていきますので、血流も良くなり体も芯から温まるので、だんだん呼吸がゆっくりと深くなって、最後は寝てしまいます。

「むくみ」や「くすみ」の原因でもあるリンパの詰まりも流すので、マッサージ後にお客様が鏡を見ると驚きます!

そして、しっとりなめらかなお肌に生まれ変わったご自身を見て笑顔になります。それが私の何よりの励みになります。

癒し効果のあるオールハンドの確かな技術、ほっとできる空間、日常の束の間のリラックスの場としてご利用いただければ思っております。

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