誰でも出来る!薬を飲まずに今すぐ生理痛を改善する方法

当サロンのお客様で生理の悩みを抱えている方が多いです。

  • 生理痛が毎月当たり前
  • 寝込むほど辛い
  • 痛み止めやピルを飲んでいる
  • PMS(月経前症候群)が酷い
  • 経血の量が多くて大変
  • 生理不順
  • 血の塊が出る
  • 5日以上ダラダラ続く

これ全部、20代の頃の私でした。
本当に超不健康!!

でも今では痛みは全くないし、夜はほとんど出ない、日中もナプキンに出すのではなくトイレの時に出す、4日くらいでスパッと終わる。
これを言うとビックリされるのですが、生理は本来これが当たり前なんです。

これなら生理が嫌にならないですよね。
今回は生理痛が当たり前だった私がお伝えする「生理が快適になる方法」をお伝えします。

目次

生理は体調や身体の状態を示す大切なバロメーター

当時の私は、辛いだけでなく婦人科検診で毎回、再検査になっていました。
あのままだったら確実に病気になっていたと思います。

何故なら生理痛などの症状は身体からのサインだからです。
体質だからと思っている方も多いのですが、身体からの危険信号です。

本来の身体のリズムでは“夜に経血は出ない”ものなのです。
これ、驚かれる方が多いのですが、夜は大きなナプキンを使うのが当たり前になっている方も多いのではないでしょうか。

生理のことを勉強していくと【生理は女性の通信簿】って言葉をよくみかけます。
毎日の過ごし方で生理は全く変わってくるので、生理の状態が今の自分の身体を表しているということです。

何のサインかと言ったら、この3つです。

  • 自律神経の乱れ
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 身体が冷えている

この3つは常に密接に関わっているので、どれか1つだけを改善すれば良いってことではないです。

自律神経が乱れれば、ホルモンバランスも乱れる。
ホルモンバランスが乱れれば自律神経も乱れる。
身体が冷えれば自律神経もホルモンバランスも乱れる。

と言うことは、この3つを改善すれば生理痛もなくなるし、毎月の生理が快適になるのです。

辛いから痛み止めを飲んだり、経血量をコントロールするためにピルを飲んでいる方もいるかもしれませんが、私は薬を飲むことはお勧めできません。
薬は治すものではなく症状を緩和、抑えるものですので何の解決にもなっていないです。

ホルモンバランスや自律神経を整える方法

ホルモンバランスや自律神経を整える為に私が行った方法は、

  • 食事はなるべく手作り
  • バランスの良い食生活
  • 調味料の見直し
  • 良質なタンパク質やミネラルを意識する
  • 添加物、農薬を減らす
  • 水分の摂り方
  • 砂糖を食べない
  • 小麦や乳製品を毎日のように食べない
  • 冷たいものを食べない、飲まない
  • 一年中、毎晩、湯舟に浸かる

など、食生活や生活習慣の改善をしました。

これは身体を冷やさないためにも重要です。
冷えは万病の元と言われるくらい、冷えて良いことは一つもありません。

過去の私は、生理痛だけでなく耳鳴りやめまい、便秘、蕁麻疹、風邪を引きやすいなど体の不調が沢山ありました。

色々勉強していくうちに、今ある身体の不調や病気は、運が悪くてなるものではなく食生活や生活習慣が大きく関わっていることを知りました。

過去の私は食べたいものや飲みたいものを何も考えず、好きな時に好きなだけ口にしていたし、湯舟に浸かるのも面倒だったので毎晩、シャワーで済ませていたし、今思うと身体が超冷えていました。

食生活や生活習慣の改善をしていくと、自然と生理痛もなくなり、経血量も減り、今では夜に出なくなりました。

全部ひとりで実践するのは大変

辛そうにしているお客様達を沢山見てきたので、どうにか改善するお手伝いができたらって思って食生活や生活習慣の改善方法をアドバイスしてきました。

でも、食生活や生活習慣を変えるって大変です。

方法や近道をお伝えしても、なかなか実践できなかったり、3日坊主に終わってしまったり、自分は変われないかもってネガティブ思考が邪魔してきたり…。

しかも、一度、冷えて身体のバランスが崩れてしまった状態ですと、劇的な変化を出すには時間がかかるものです。

それを短期間で身体を丸ごと変えてしまうようなプログラム【美肌セルフ術を作りました。

お一人お一人の悩みに合わせて身体の内側からアプローチしていくからこそ結果が出るのだと感じています。

とにかく冷えていた30代のお客様。
子宮内膜症で毎月の生理は、動けないほど辛かったそうです。
3ヶ月で3㎝あった子宮内の腫瘍は綺麗になくなったと喜ばれていました。

美肌セルフ術を受けて下さったお客様達からは生理が変わったと沢山の嬉しいご報告を頂きます。

肌や身体が変わると人生もガラリと変わる

約9年間で沢山の女性たちの肌の悩みを改善してきましたので、正しいスキンケアで美肌にする自信はあります。

でも、肌さえ綺麗なら良いのかって言ったら私は違うと思います。
身体の内側から整えていくからこそ、不調が改善され、正しいスキンケアとの相乗効果で更に美肌になっていくものです。

表面的な綺麗より、内側からもケアする方が女性はもっと輝きます。

歳だから仕方ないのかな。
体質だから仕方ないのかな。
身体の不調は治るわけない。

って諦めるより、歳を重ねる度に美しくなるような女性が増えて欲しいと思っています。

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