目元のたるみは老けて見られる原因にもなりますよね。
そして、上まぶたのたるみは目を小さくしてしまいます。
昔より目が小さくなった、
目を開きにくくなった方は
確実に上まぶたが下がってきてしまっている状態です。
何もしないままでは
確実にたるみは酷くなっていくばかりです。
そこで、改善＆予防方法の1つとしてお勧めなのが、
ツボ押しです。
今回は、いつでもどこでも簡単に出来る
ツボ押しの方法をお伝えします。
目元のたるみにツボ押しが効果的
目元のたるみにを改善する方法に
マッサージがありますが、
私はあまりお勧めしてません。
何故なら、
目の周りは他の皮膚と比べて
とってもデリケートです。
慣れてない方がマッサージしてしまうと、
逆にたるみだけでなく
シワを悪化させる原因にもなりますので、
目元のマッサージはプロに任せて下さいね。
ご自身での毎日のケアとしてお勧めなのが
ツボ押しです。
ツボは全身に360あると言われ、
顔だけでも60以上のツボが集まっています。
ツボを押すことで血流が良くなり、たるみだけでなく、クマや眼精疲労にも効果的です。
超簡単！たった３分のケア方法
老化が原因だけでなく、
パソコンやススマホを良く使う方は
目元のたるみやクマが出来やすくなります。
パソコンやスマホの長時間の使用は眼精疲労を引き起こし、目の周りの血行が悪くなりお肌に必要な酸素や栄養が行き渡らなくなります。また、目の周りの眼輪筋も硬くなり目元のたるみに繋がってしまうのです。
是非、手軽にできるツボ押しを
毎日のケアとして行って下さい。
特にお勧めはお風呂で行う方法。
湯船に浸かっている時間って
一番の美容時間だと私は思っています。
ただ、ぼんやりリラックスして浸かるのも大切ですが、
それは20代まで！
シャワーだけで済ませてるから
私は出来ないや！って思った方は、
健康や美肌のためにも一年中、
湯船に15分は浸かってくださいね。
①眉の筋肉をほぐす
眉の筋肉って意識したことありますか？
私も最近知ったのですが、
歳を重ねるごとに眉の筋肉って
硬くなっていくのです。
実際に50代女性の眉の筋肉と
比べてみたのですが、硬い！！
硬いから何なの？って思うかもしれませんが、
眉の筋肉が硬くなることが、
上まぶたのたるみに繋がり、
目を小さくしてしまうのです。
更にその状態が悪化すると、
見た目にも分かるほど
眉の上がモリっと膨らんでしまいます。
眉の筋肉（眉丘筋）が
硬くなってしまって起こることです。
親指と人差し指で眉部分を摘まみ、
離したら少し外側へずらし摘まむ。
離してずらして摘まむ。
この繰り返しで眉頭から眉尻まで、
眉の筋肉をほぐすように行います。
絶対に強く摘ままないでくださいね。目の周りはとってもデリケート。ただでさえ、シワやたるみが出来やすいパーツですので、優しく優しく行って下さい。
②目の周りのツボを刺激
マッサージするより、
このツボを優しく刺激してあげるだけでも、
血行がよくなり「たるみ」だけでなく
疲れ目にも効果的でスッキリしますよ。
目の周りはこのように
沢山のツボがありますので、
今回は覚えやすいツボをお伝えしますね。
ツボの押し方のポイントは絶対に強く押さないこと！！ご自身で気持ち良いな～と思える程度の強さです。
各ツボを中指で優しく
１・２・３とプッシュして、
そのまま離さず１・２・３と離します。
それを各３セット行います。
- こめかみの神巣（かすみ）のツボ
- 眉頭の内側で目の上の骨縁の少し窪んだころにある攅竹（さんちく）のツボ。疲れ目にも効果的です。
- 眉毛の真ん中あたりの窪みにある魚腰（ぎょよう）のツボ。
- 眉毛の端に位置する絲竹空(しちくくう)のツボ。眉毛が無くなるあたりに指で探ると小さな窪みがあります。
- 丁度目頭の辺りにある晴明（せいめい）のツボ。こちらのツボも場所が分かりやすく、目が疲れた時など知らず知らずのうちに抑えていた方もきっと多いはず。
- 目尻の窪みにある瞳子髎（どうしりょう）のツボ。
- 瞳の真下にある四白（しはく）のツボ。この時、人差し指、中指、薬指の三本指をくっつけて、中指が四白のツボに当たるように置いてみて下さい。
あっかんべー！となるくらい
強く押さないで下さいね。
沢山あって覚えるは大変かもしれませんが、
慣れてしまえばとっても簡単です。
まとめ
これ以上、目元のたるみを悪化させないためにも
必要なケア方法をお伝えしました。
でも、時を戻すように
もっと劇的に改善したいのであれば
内側からのケアも必要になってきます。
現状維持では満足できない。
もっと簡単に
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