憧れる女性が多い「ツヤ肌」。
当サロンのお客様も内側から自然と光り輝くような、みずみずしく清潔感のある「ツヤ肌」になりたい女性が多いです。でも、午後になるとTゾーンが皮脂でテカテカのテカリ肌になってしまうと悩んでいるお客様も多いです。
Tゾーンは特に皮脂腺が多いのでテカリやすいのです。でも、それは仕方のないことではなく、必ず原因があります。
今回はテカリ肌の原因と３つの改善方法をお伝えしますね。
１．食生活の見直し
身体には、たくさんの皮脂を分泌する皮脂腺が数多くあります。特に顔の中央であるTゾーンは皮脂が多く分泌されるところです。
そして、皮脂腺は本来皮脂を分泌するためにありますが、適度な量を超えて分泌された場合には、テカリとなって皮膚表面に出てくるのです。
食べ過ぎ注意の食べ物
皮脂の分泌量は食生活が深く関わっているのです。
実は食べ物には、「皮脂分泌を促進してしまう食べ物」があるのです。それは、中性脂肪（トリグリセリド）になりやすい成分を含む食べ物。
特に「糖質」と「脂質」を食べ過ぎると皮脂の過剰分泌に繋がってしまいます。
・炭水化物
・糖質を含む甘い食べ物
・脂質を含む食べ物
・アルコール
これらを多く取る食生活を続けていると、知らず知らずのうちに皮脂が分泌してしまいテカテカのテカリ肌になってしまうのです。
お肌の強い味方の食材
なるべく皮脂分泌を促進してしまう食べ物を控えて、バランスよく食べることが大切ですが、更にお肌に強い味方をしてくれるのがビタミン。
ビタミンと言ってもフルーツだけではありません。
例えば、カボチャ・人参・ホウレンソウなどに多く含まれるビタミンAは皮脂の老化を防いでくれます。また、レバー・鰻・乳製品・豚肉・納豆などに多く含まれるビタミンB2は脂質の代謝を手助けしてくれます。
２．ホルモンバランスを整える
女性の身体と心の健康に大きく関わっているのがホルモンバランス。お肌にも大きく影響するので、ホルモンバランスを整える生活を送ることも重要です。
ホルモンバランスが乱れると生理不順、生理痛、PMS（月経前症候群）、肌荒れ、更年期障害、疲れやすい、イライラしたり気持ちの浮き沈みが激しくなったり、不眠など身体に色々なサインが出てきます。
また、皮脂の過剰分泌に繋がります。皮脂分泌を促してしまうホルモンは「男性ホルモン」の一種、テストステロンです。
実は女性も男性の1/10くらい、このテストステロンを分泌しているのです。
このホルモンバランスはとってもデリケートで、食生活の乱れやストレス、睡眠不足などが影響して乱れてしまいます。
ホルモンバランスを整えるためにも、ストレスケア、一年中しっかり湯船に浸かる（夏でもシャワーで済ませないこと）、なるべく冷たい物は口にしない、バランスの良い食生活が大切になってきます。
そして何より睡眠が大切。私は睡眠が一番の美容法だと思っています。
３．正しいスキンケア
「ツヤ肌」と「テカリ肌」は紙一重。その分かれ道はスキンケア方法にもかかっています。
皮膚から分泌される油分と水分のバランスです。理想的なバランスであればツヤ肌に、水分量が少なく油分量が多くバランスが崩れている状態ではテカリ肌になってしまいます。
大切なのは皮脂バランス＝油分と水分のバランス。
皮脂と聞くと、テカリや化粧崩れに繋がるのであまり良いイメージは無いと思いますが、なくてはならない存在でもあるのです。
何故なら、皮脂は、同じく毛穴から分泌される汗と混じりあって、皮脂膜を作ります。
その皮脂膜のお陰で、紫外線や化学物質、自然界にいる菌、ほこり、汚れなど外部の刺激からお肌を保護し、お肌の水分の蒸発を防ぐという役割を果たしてくれているのです。
スキンケアで一番重要なのは洗浄
いつもお伝えしている通り、スキンケアで一番重要なのは洗浄です。ただ汚れを落とせば良いのではなく、お肌に必要なものは残して、不要なものだけ取り除くこと。
先ほどお伝えし通り、皮脂は無くてはならない存在。でも、間違った洗浄を行っていると必要な皮脂までも取り除いてしまい、結果的に乾燥に繋がってしまいます。
そして、乾燥してしまうとお肌は守ろうとして更に皮脂を分泌してしまうので、テカリ肌へ。
また、あぶらとり紙を使っている方は出来るだけ使わないようにしてくださいね。皮脂は取ればとるほど分泌してしまうので、どうしても気になるときはティッシュオフして下さい。
クレンジングを変えるだけでもお肌は確実に変わりますよ。初めていらしたお客様はたった一度のクレンジングで変わることにみなさん驚かれます。
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保湿方法
正しい洗浄が出来たら、次に大切なのは保湿です。せっかく正しい洗浄が出来ても保湿が出来ていないと、乾燥してしまいます。
テカるからオイリー肌だと思ってさっぱりタイプのお化粧品を使ったり、Tゾーンにはクリームは塗らないって方は要注意！
それではお肌が乾燥してしまい過剰な皮脂分泌に繋がってしまいます。
化粧水は数回に分けてたっぷりと。そして、美容液やクリームはTゾーンにも使って下さいね。
あと、一年中同じお化粧品を使っていませんか？季節や肌年齢に合わせてお化粧品を変えていくこともお肌の悩みを解決する近道ですよ。
スペシャルケア
食生活に気を付けてホルモンバランスを乱さない生活習慣を行って、正しい洗浄と保湿ケアをしていれば問題ないのですが、そんな完璧な方は少ないと思います。
仕事が忙しくて寝不足ぎみ、夜遅くに食べてしまった、飲み会続きで…
若いころは少しくらい不摂生してもお肌にはそれほど影響なかったのに、30歳を過ぎるとダイレクトにお肌に現れるものです。
そしてなかなか回復しない。
そこでスペシャルケアの出番です。
当サロンお勧めの角質ケアとパックをするだけで、お肌は驚くほど生まれ変わります！
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まとめ
お肌の悩みを改善するうえで、食生活や生活習慣の見直しも必要なことです。そして、正しいスキンケアが重要です。
でも、実践するのは大変なこと。どうしたら良いのか分からない。初めていらしたお客様はみなさんそうです。
当サロンでは、お客様お一人お一人の身体やお肌に合わせた改善方法をご提案しています。
身体の内側からも健康に美しくなることが「10年後を今よりもっと美しく」なる近道ですよ。
テカリ肌とさよならして「ツヤ肌」を手に入れてみませんか？