年齢とともに気になるのが顔のたるみ。たるんでいると自然と老けてみえますね。お客様の悩みでも多いのが「たるみ」です。
たるみの予防法に効果的なのは毎日の正しいスキンケアやフェイスマッサージですが、加えて取り入れて欲しいのが「背中のコリをほぐす」ことです。
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背中のコリをほぐすことが「たるみ改善」への近道！！
一見、関係なさそうな「背中のコリ」と「顔のたるみ」ですが、首から肩、背中にかけてある僧帽筋（そうぼうきん）は顔の筋肉と皮膚を引き上げる働きがあります。
この僧帽筋が硬く強張ってしまうと？
血管やリンパの流れを妨げることになります。
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老廃物や毒素をうまく排泄できない。
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老廃物や毒素を含んだ余分な水分が慢性的に顔周りに溜まりやすくなる。
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その部分が重力に負けて「たるみ」を作る！
さらに血行不良は、お肌の「くすみ」や「冷え」を引き起こす原因にもなります。
肩甲骨周りのコリをほぐしてあげることが大切！
首や肩のコリの原因は背中、特に肩甲骨周りのコリが原因であることが多いです。いくら首や肩をマッサージしても、なかなか良くならない場合は肩甲骨周りもほぐしてあげることが大切です。
背中で合掌のポーズできますか？
肩こりが酷い人や肩甲骨周りの筋膜が癒着して、筋肉がガチガチに固まっている人、いわゆる「天使の羽」がくっきり出ない人はこのポーズが辛いと思います。
背中がガチガチの原因は生活習慣にあります！
パソコン、スマホ、ゲームにテレビ。体を使う事より目を酷使することのほうが多い現代社会。デスクワークなど同じ姿勢を長時間続けることで、緊張した状態を体に与え続けることになります。
そして、普段の生活の中で腕を肩より上に上げる動作は、おそらく電車のつり革を掴む時、洗濯物を干すときくらいでは？
私もそうですが、家事をするにも便利な家電に囲まれ、腕をしっかり上げるような動作をすることはあまりないと思います。
ストレッチで動かすこと！
とにかく、長時間同じ姿勢でいることが良くないので気が付いたときに小まめにしてげることもポイントです。分かりやすく動画にまとめました！毎日少しずつでいいので行ってみて下さい。
姿勢を正す！
今この記事を読んで頂いているときの姿勢は、背中が丸まって、首が前に出ていませんか？背中が丸まっていると左右の肩甲骨が離れている状態で、顎を前に突き出し、骨盤も立っていないため姿勢が悪い･･･
そう、肩甲骨の位置が正しくないと、骨盤にまで影響してしまいます。肩甲骨を動かし正しい位置に戻すことで、骨盤が立ち内臓も正しい位置に戻るのでポッコリお腹を解消し、ヒップアップも期待できますよ。
姿勢を正すために常に意識して欲しいのが肩甲骨を下げる！！
まず肩甲骨同士を寄せてみてください。そうすると、少し肩が上がりませんか？
肩甲骨を寄せたまま、下の方に下げてみてください。この状態を起きている間、出来る限り意識して下さい。
肩甲骨を下げることは嬉しいメリットが沢山！！
肩甲骨を下げると胸が開いて、呼吸が深くなり、自律神経の安定や細胞を活性化させる効果もあります。更に筋肉もついてきて、新陳代謝アップにも繋ります。お肌のターンオーバーもきちんと行われるので、女性が大好きなアンチエイジング効果も期待できます。
そして、体の熱を作るのにも重要な筋肉なので、姿勢が良くない方は、同時に冷え症の方も多いです。
自然と姿勢が正しく保てる方法
簡単そうに聞こえると思いますが、あまり姿勢が良くない方は、肩甲骨を下げた状態をキープするのは意外に難しかしいと思います。
というのは、背中を丸めた状態でいることが多い方や普段ストレッチもしない人は筋肉が固まっていますし、姿勢を保つための体幹の筋肉が発達していない事が多くあるので、姿勢を保つことが難しいということもあります。しかも、ずっと意識することって難しい！！
さらに長年凝り固まってしまった背中はストレッチだけでは、なかなか解れないです。そんな時は、プロの手に任せることも解決方法の１つ！！
背中ガチガチで凝り固まってしまっている女性のために、当サロンの施術はフェイシャルコースでも全て背中もしっかりマッサージします。
みなさん肩甲骨まわりも、肩も首もパンパンです。当サロンでは遠赤外線の岩盤浴マットで体の芯から温めながら、筋肉や凝りやハリをほぐす事で身体がとっても軽くなります。
マッサージ後のお客様の姿勢がスッっとなるのを見ていて実感しますし、お客様本人は意識せずに自然と良い姿勢が保たれているのが分かります。
また、「たるみ」は間違ったスキンケアや乾燥も原因の一つなので、外側からのケアと、内側からのケアの相乗効果で、より一層美しくなるのです。
そして、お肌や体は一人一人違いますので、お客様に合ったホームケアをアドバイスしております。
一人で調べて改善していくのは、なかなか難しいと思います。そして、続かない。
当サロンで実際に今までのお肌、体との違いを実感して、定期的に通って頂いているお客様は確実に変化を実感して頂けています。だからこそ続くし、サロンに行くことが楽しみの一つだと思って頂けるのではないでしょうか。
生活習慣や食生活をいきなり全て変えるのは難しいと思います。でも少しずつ少しずつ変えていけば、意識が無意識に変わっていくものです。お肌や体の悩みを改善するきっかけになって頂けたら嬉しいです。
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