健康や美肌は食事から!野菜嫌いな子どもでも食べるようになる2つの方法

健康や美肌作りには食生活が第一なので
食について必ずお聞きしています。

その中で小さなお子さんがいる
お客様の悩みで一番多いのが
子どもが野菜を食べてくれない。

せっかく作ったのに食べないのも嫌だし、
栄養面でも心配です。

そして小さい頃から偏食だと
学校に行って給食を食べられない子どもになってしまいます。

でも、お客様達に
チョットしたことを変えて頂いたところ
「子どもが野菜食べるようになった!」
「野菜ってあんなに美味しいものなんですね!」
「家族が美味しい!って褒めてくれるようになった!」
など、嬉しいご報告を頂いています。

目次

子どもが野菜を食べない最大の理由

なぜ野菜を食べないと思いますか?

答えは簡単【美味しいと感じない】から。

これは料理が上手い、下手の問題ではなく
美味しくないから食べないだけです。

美味しければ食べます。
大人も同じだと思います。

一度食べて美味しくないと知ってたら
食べたくないですよね。

美味しいと感じてもらうには
手間暇をかけるのではなく

  1. 野菜の選び方
  2. 調味料

最低この2つを変えるだけで
料理の時間は減るし
キッチンもシンプルになってきますよ。

選び方で全ては変わる

いつもお伝えしているのが
肌悩みや身体の不調を改善するために
何かを一生懸命行うのではなく
毎日の選択方法を変える方が
重要ですし、近道です。

皆さんが感じている
身体の不調などは
今すぐにそうなってしまったのではなく
過去の自分が選択してきた結果です。

10年前と現在の私
習慣を変えた結果

野菜をどこで買うかも重要です。
土や育て方、農薬など色々と
こだわっているほど本当に美味しいです。

我が家の食材は8割くらい
生活クラブで購入しています。

試されたお客様達からは
「美味しくて感動しました!」
「今まで食べてたのは何だったんだろう?」
って。

もしかしたら、
高いと感じる方もいるかもしれませんが、
近所のスーパーが安すぎるのです。

身体への影響も全く変わってきます。

食生活を変えてから
私だけでなく
主人や子どもの身体が変わりました。

病院に行くことも滅多になくなったし、
子どもは風邪を引くことが減り、
熱が出たとしても一晩で治ります。

子どもが体調崩すと大変ですよね。

さらに、ドレッシングや
何とかの素みたいな調味料も
減るので良いこと尽くし。

健康が一番ですので
長い目でみたら
高くないのかなって思います。

調味料の選び方

食生活の改善をするときに
先ずは調味料の見直しを
お勧めしています。

調味料を変えるだけでも
料理の腕が格段と上がりますよ。

我が家の調味料

調味料にこだわっている方のお勧めを
ネットで買ったり
生活クラブで購入しています。

私のお勧めの調味料はこちら

味覚は育てるもの

いくら美味しいものを作っても
美味しいと感じられなくなってしまう
原因もあります。

それは日頃から
科学的な味付けに慣れてしまうこと。

科学的な味付けの物ばかり食べていると、
食材本来の甘味や旨味が分からなくて
美味しくない、
薄いと感じて醤油など調味料を
足して食べてしまう。

上の子が生まれたときに
酷い湿疹に悩み、
たどり着いたのが食生活の改善でした。

でも、当時の旦那は濃い味付けが大好きで、
私が作ったのは薄いと調味料を
足していましたが、
徐々に慣れてきて今では
野菜を蒸して塩かけただけ、
塩で煮ただけ、
茹でて醤油を少し垂らしただけの
超簡単料理でも
美味しいと感動してバクバク食べてます。

味覚って変わるんだなぁと実感しました。

子どもも同じです。

日頃から外食、
インスタント、
甘い物ばかり食べていれば
自然の美味しさが
分からなくなってしまいます。

習慣を変えるのは大変?

皆さんの今の食生活って
自然とできたものですよね。

私みたいに何かのきっかけが無い限り、
徹底して変えていることは無いと思います。

でも習慣を変えれば必ず身体も
変わることを知っています。

では、なぜ肌や身体の不調で
悩んでいる女性たちが変えないのか?

  • 食生活で肌や身体が変わることを知らない。
  • 変える方法が分からない
  • 大変そうなイメージがあって面倒。

これだけです。

変えるメリットを知らなければ
変えないし、
大変そうなイメージが邪魔していれば
変えません。

いざ変えようと思っても
方法を知らなければ変えません。

だからこそ私は
悩みを改善したいお客様
お一人お一人に合わせて
具体的にどこをどう変えるかを
お伝えしています。

その内容を詰め込んだのが
美肌セルフ術です。

一人で習慣を変えようとしても
直ぐに戻ってしまったり
行動に移せなかったりします。

しかも直ぐに結果が出なければ
続きません。

何かを我慢したり、
何かを一生懸命行う美容法ではなく
楽しみながら綺麗を創る方法です。

自分の悩みが改善して綺麗になるだけでなく
家族の不調も減ったり
笑顔が増えたり
ストレスが減ったらどうですか?

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