朝起きて鏡を見ると、いつも顔がむくんでいる。
もしくは、何をしても直ぐにむくんでしまう。
このような繰り返すむくみで
悩む女性には共通点があります。
この共通点は
むくみのサイン＆むくむ原因に繋がりますので、
チェックしてみて下さい。
むくみやすい人の共通点
- おしっこの回数が5回/1日以下
- 毎日、便が出ない
- カフェインを含む飲み物が好き
- ノンカフェインの水分を1ℓ以上飲んでいない
- バコを吸う
- アルコールを毎日飲む
- 甘いものを毎日食べる
- 添加物を気にしていない
- シャワーで済ませる日がある
- 一年中、肩こり
あくまで私の経験と
むくみで悩むお客様の共通点ですが、
当てはまる数が多ければ多いほど
改善するのには時間がかかります。
むくみの根本改善には老廃物をしっかり出すこと！
そもそも、何故むくんでしまうのかと言うと、
身体の中の不要なものを外に出せてないから。
人間は老廃物を体外に排出する機能が
備わっていますが、
そのサイクルが正常じゃないから
むくんでしまうのです。
しかも、老廃物の排泄方法は
便が75％と大半を占めているので、
いくらリンパマッサージしても
毎日、便が出ていなければ
むくむのも当たり前なのです。
そして、尿が20％なので、
水分を意識して1ℓ以上飲んでいても
おしっこが1日に5回以下なら少ないです。
もっと、体内のゴミを外に出しましょう！！
水分の量が少なくても
血行が悪くなるので最低でも
1ℓ以上飲んでくださいね。
あと、カフェインの飲み物は
1杯程度ならさほど問題ないと思いますが
1日に何杯も飲むと血流を悪くなり、
冷えにも繋がるのでお勧めしません。
でも、排泄機能が低下している人が
水分を沢山摂っても結局出せなくて
むくんでしまう場合もあります。
そんな方には、
むくみで悩む女性の救世主
デトックスティーとも呼ばれる
ビデンスティーがお勧めです。
知らず知らずのうちに顔のむくみの原因を作っている
不要なものを出すことが重要ですが、
身体を冷やさないことです。
美容や健康には入浴は欠かせないのは
何となく分かりますよね。
半身浴なんて時間のかかることは
しなくていいので
一年中、10分で良いから肩まで
湯舟に浸かって下さい。
そして、身体に不要なものを摂り入れない。
ただでさえ年々、代謝が落ちるのに
身体に不要なものばかり
摂り入れて、身体を冷やすことをしては
出しても出しても追いつきません。
その不要なもの、
身体の巡りを悪くする原因になるのが
タバコ
アルコール
甘いもの（砂糖）
添加物
そして、付け加えるとすると
小麦製品、乳製品です。
全てをいきなりゼロにするのは
大変だと思います。
少しずつでも良いので減らしてみて下さい。
身体って不思議で、
少しずつ減らしていくと
身体が欲しなくなるのです。
いつの間にか当たり前のように
毎日摂っているものは
色々調べると身体に必要ないもの
沢山あります。
一人で改善するのは大変
むくみを改善するために
悩み続け時間やお金をかけ続ける
魔のスパイラルから抜け出すには
根本的な部分から見直すこと。
でも、むくみの原因って
一人ひとり違います。
しかも、原因は一つじゃないです。
一度プロに任せてみませんか？
マッサージしてスッキリしてお終い！
では、また悩むことになります。
超不健康で顔がパンパンだった
私だからこそ根本的な改善方法を
お伝え出来ると思っています。
公式LINEでは無料相談も承ってます。
