女性の身体の悩みで多いのが“むくみ”です。
当サロンにいらっしゃるお客様のほとんどが、
むくみで悩んでいます。
そのむくみを解消する方法の一つとして
リンパマッサージがあります。
リンパ液は老廃物を運ぶ役割があるので、
リンパの流れが滞ってしまうと
むくみに繋がると言われています。
リンパや血液の流れをスムーズにすることは、
美容や健康に欠かせないことなので大事ですが、
ただ流しても意味がない
と私は思っています。
実際にリンパマッサージを受けたことがある方は
経験あると思うのですが、
マッサージした後はスッキリしても、
数日たつと結局、またむくみに悩んでいる…。
実はこれ当たり前です。
今回はむくみに悩み続けている方に
お勧めの改善方法をお伝えします。
老廃物をしっかり排出することが大事
毎日、私たちは何かしら
食べ物や飲み物を口にしていますね。
それを消化、吸収、代謝、排泄して
身体の外に出しています。
この一連のサイクルが上手く機能していれば
便
尿
汗などで
老廃物を身体の外に排出できます。
でも、このサイクルが上手く機能していないと
便秘だったり、
尿の回数（1日5回以下）が少なかったり、
汗をかきにくいなど、
体内の不要なゴミをため込んでしまうので
結果的にむくみやすくなってしまうのです。
このような方はいくらリンパマッサージをしても、
対処療法に過ぎず
数日たつと体内にまた不要なゴミが溜まり
“むくみ”に悩んでしまうのです。
不要なものは極力取り込まない
ではどうしたら良いのかというと。
根本的な原因は食生活にあります。
ポイントとは
①食塩を減らして天然塩を意識する
②砂糖を減らす
③添加物を避ける
これを意識しない限り美肌や健康な身体は
手に入らないと思ってもいいくらい。
過去の私はむくみだけでなく、
便秘や肌荒れ、肩こり、冷え、頭痛など
体調不良が当たり前の毎日でした。
でも、食生活や生活習慣の見直しで体質改善だけでなく、
見た目もこんなに変わるんだって驚きました。
食生活の改善ポイントの詳細はこちらの記事を
参考にしてくださいね。
むくみ解消にお勧めのお茶
私は食生活と共に先ず、
水分の摂り方を変えました。
体調不良が絶えなかった頃は
水分の摂り方なんて気にしたことがなくて、
1日の水分量も少なく、
紅茶やコーヒー、緑茶など
カフェインを含む飲み物ばかり飲んでいました。
理想はノンカフェインの飲み物を１日1.5ℓくらい飲むこと。
むくむのが嫌だから水分を減らすことは逆効果です。
水分が足りなくても、むくみの原因になります。
でも、食生活を改善したところで
直ぐに結果は出にくいです。
今の身体は何十年とかけて出来上がったものですから、
そう簡単には改善しません。
しかも、むくみやすい方が水分を沢山飲んだところで
上手に排泄できず、
結果むくんでしまう方も多いと思います。
とにかく体内の不要なゴミを
しっかり外に毎日出すことが重要です。
そこでお勧めなのが、
別名“デトックスティー”と呼ばれている
ビデンスティーです。
販売価格(税込)： 5,400 円
容量:108.5g(3.5gティーバッグ×31袋)
形状:ティーバッグ
ananでも“むくみを改善するお茶”として
紹介されたビデンスティー。
サロンでもお出ししているお茶です。
クセのない味でとても飲みやすく、
ノンカフェインですのでお子様からお年寄りまで
安心してお飲みいただけます。
宮古島産のビデンスピローサという薬草が原料です。
さらに、
抗酸化作用
抗炎症作用
抗アレルギー作用
抗肥満作用
創傷治癒作用
抗ウィルス作用
抗糖尿病作用
血流改善作用など。
これまでの研究でこんなに沢山の作用があることが
分かっています。
実際に毎日飲み続けて下さったお客様達からは
嬉しいご感想を沢山いただいています。
そして、30種類以上ものポリフェノール（抗酸化成分）が
含まれているので、
老化を予防することに加えて
エイジングケアも出来ちゃうのが嬉しいポイントです。
ここまで様々な効果のある薬草は稀だそうです。
ただ水を飲むよりもビデンスティーを毎日飲むだけで
身体の内側からのケアが手軽に出来ると思います。
皆さんも身体の巡りを良くして
むくみ知らずの身体を手に入れてみませんか？
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