美肌への近道は腸から美しく– category –

沖縄本島と石垣島のほぼ中間に位置する宮古島。その豊かな自然と太陽の恵みがあふれる土地で育まれた「宮古ビデンス・ピローサ」という薬草をご存知でしょうか？ 宮古ビデンス・ピローサは花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息などに効果があるだけでなく、糖尿...

発酵食品は便秘改善効果だけでなく、肌や血液などにも良い効果をもたらしてくれると言われています。そして、日本は発酵食品の宝庫で、和食が健康や美容に良いという理由は発酵食品の多さも大きなポインとかもしれませんね。 発酵食品がもたらす効果効能に...

ニキビは間違ったスキンケア、ストレス、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れが原因と言われていますが、根本的な原因は食生活にあったりします。特に慢性的なしつこいニキビがなかなか治らず悩んでいる方には根本的な解決が必要です。 【根本的にニキビを改...

以前、発酵食品の大切さについてお伝えしましたが今回は「味噌」について。 [clink url="https://yuno222.com/naimenbiyou/hakkousyokuhin/"] みなさん毎日、お味噌汁飲んでますか？年々、味噌離れが進んでるとか。非常に悲しい現実です。 我が家では和食...

冬は寒さから身を守るために代謝機能が低下して、本能的に脂肪を溜め込むようになります。冬に太りやすいのは、この本能の働きの為です。反対に、暖かくなるこれからの季節は、代謝機能が活発になり、冬に溜め込んだものを一気に排出するようになるのです。 1年を通して人の身体の機能は、季節の変化に合わせて変化するので、その季節にあったケアをしてあげると自然と体調もお肌も調子が良くなります。 「春はデトックスの季節」今が旬の春野菜や山菜で冬に溜め込んだ毒素をスッキリ排出してイキイキとしたカラダと肌を手に入れましょう。

毎日のスキンケアの効果を少しでも上げたい。色々なお化粧品を試してみたけど効果を実感できない。肌質を変えたいけど、どうしたらいいか分からない。そんな、女性達にお伝えしたいのがお肌の基礎作りの方法について。

和食を基本とした食生活にしてから、ほぼ毎日味噌を使うのですが、今まで私は味噌ジプシーでした。 選び方はこちらを参考にして下さいね。 [clink url="https://yuno222.com/bihada/honmonomiso/"] 色んな味噌を食べましたがコレだ！！って味噌に出会えな...

お正月行事には色々ありますが、その終りに「七草粥を食べる」という風習があります。 1月7日は正月飾りを飾っておく期間である“松の内”の最終日であり、お正月最後の日とも言えます。 この日に七草粥を食べる理由は、ご馳走が続いて疲れている胃を休める...

美肌も手に入れてそのうえダイエット効果も抜群な食べ物があるのをご存知ですか？そんな最強な食べ物が「発酵食品」です。 【発酵食品は美肌と健康に欠かせない食品】 あまりご存知ない方も多いですが、日本は世界でも有数の発酵食品大国。調味料だけでも...